今日は自重トレーニング

　台風からは遠いのに強いにわか雨が降ると思えば、時折晴れ間も見える不安定な天気なので、今日は自重トレーニングにした。

　まずはピストルスクワットを、片足20レップとして両足10セットやった。次に、ワイドグリッププッシュアップ、セミプランシェプッシュアップ、ディップスを合わせて36レップやった。

　ピストルスクワットはふらつくので、すぐ手を着けるような壁やテーブルなどの近くでやるのが注意点と思う。