2022-10-01 スロートレーニングで肩 リバースバーベルフロントプレス30kg、バックプレス32.5kg、リアデルト100lbs、サイドレイズ5kg、マシンショルダープレス120lbs、ダンベルショルダープレス12kgをスロートレーニングでやった。