台風からは遠いのに強いにわか雨が降ると思えば、時折晴れ間も見える不安定な天気なので、今日は自重トレーニングにした。 まずはピストルスクワットを、片足20レップとして両足10セットやった。次に、ワイドグリッププッシュアップ、セミプランシェプッシュ…