今日は脚の日なので、スクワット135kg、シーテッドレッグカール240lb、カーフレイズ45kg。腹筋はベンチプレス用のベンチでドラゴンフラッグ。 フロントスクワットを40、60、80 kgでウォームアップ用にやる。まだウォームアップなんだけど、バックスクワット…