リバースグリップバーベルフロントプレス27.5kg。バーベルバックプレス40kg。リアデルト60kg。マシンサイドレイズ30kg。マシンショルダープレス150lb。マシンショルダープレス80lb。 フロントプレスはダンベルを使うことも多いと思う。しかしバーベルを使う…