ジムではインクラインダンベルフライ16kg、リバースベンチプレス50kg、チェストプレスマシン60kg、インクラインチェストプレスマシン140lb。この他二頭筋としてezバーカール60lbとケーブルカール85lbをやった。 傷めた右肩が治りきってないからだろう。16kg…