2022-10-01から1日間の記事一覧

スロートレーニングで肩

リバースバーベルフロントプレス30kg、バックプレス32.5kg、リアデルト100lbs、サイドレイズ5kg、マシンショルダープレス120lbs、ダンベルショルダープレス12kgをスロートレーニングでやった。